Muistathan kaikki ne päätökset aloittaa uusi vuosi savuttomana? Vuosi toisensa jälkeen, monet tupakoitsijat vannovat tämän ja pystyvät pitämään päätöksensä tammikuun ensimmäiseen päivään kello 10:00 asti. No, tänä vuonna voit tehdä lupauksen itsevarmana. Kun olet lopettanut tupakoinnin merkittäväksi ajaksi, tupakoinninlopettamisen ylläpito tulee huomattavasti helpommaksi kuin lopettaminen. Sinun pitää vain muistaa - olla polttamatta henkostakaan! Vaikkakin tupakanhimoa saattaa vielä esiintyä, ja se saattaa lisääntyä juhlakauden valmistelujen vuoksi, se ei yleensä ole kestoltaan voimakas tai pitkä. Useilla ihmisillä näitä yllykkeitä esiintyy vain kerran päivässä, viikossa tai kuukaudessa. Ne kestävät vain sekunteja. Perimmiltään, halut kestävät vain noin 20 sekuntia viikkoa kohti, ja loput 604780 sekuntia tupakoinninlopettaneet ovat ikionnellisia siitä että ovat lopettaneet.
Kun sinuun nyt iskee halu tupakoida, se on halu yhtä tupakkaa kohtaan, ei sitä että polttaisit saman määrän kuin ennen. Tuntematta sitä että sinulta on riistetty yksi tupakka, on parempi muistaa hyvä olosi siitä ettet enää polta tuhansia tupakoita vuodessa. Et enää tuhlaa satoja euroja tapaan joka sai sinut tuntemaan olosi sairaaksi, haisemaan pahalle, yhteiskunnan hylkimäksi ja joka poltti reikiä arvokkaisiin huonekaluihin ja vaatteisiin, vaikuttaen ihmisten mielipiteisiin sinusta ja luultavasti tappaa sinut. Sen ensimmäisen henkosen uhka piilee siinä että se käynnistää taas uudelleen viheliäiset vieroitusoireet. Yksi henkonen on lähettänyt useat tupakoinninlopettaneet takaisin täysipäiväiseen tupakointiin ja riippuvuuteen, mitä he vain päivää aiemmin olivat pitäneet yhtä inhottavimmista ihmisten tavoista. Joten kun tupakanhimo uhkaa, istu alas, hengitä muutaman kerran syvään, ja mieti vaihtoehtoja. Halu menee ohitse ja voit taputtaa itseäsi selkään voittaessasi sen. Muista aina - Älä koskaan ota henkostakaan.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti